अगर आप भी आम के गूदे खाकर उसकी गुठली फेंक देते हैं तो आपको उसके फायदों को जरूर जान लेना चाहिए.
एक वेबसाइट में प्रकाशित रिसर्च के अनुसार आम के बीजों में ऐसे तत्व होते हैं जो डायरिया जैसी परेशानी को दूर करते हैं, इन गुठलियों को चूर्ण बना इसे खाने पर लाभ होता है.
खराब कोलेस्ट्रॉल की शिकायत है तो आम की गुठली मददगार साबित हो सकती है. कोलेस्ट्रॉल को यह बैलेंस में रख सकती है. किसी भी उपाय को आजमाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
आम की गुठली के सेवन से बैक्टीरिया और वायरस के नुकसान से शरीर बचता है. यही नहीं शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता अच्छी हो जाती है.
आम के बीच से महिलाओं की एक परेशानी को दूर किया जा सकता है. पीरियड्स के दौरान उन्हें होने वाले दर्द में आम की गुठली को पानी में उबालकर पीने से लाभ होता है.
ब्लड प्रेशर से जुड़ी परेशानी में आम की गुठली लाभकारी होती है. इसके पाउडर का डॉक्टर की सलाह के बाद इस्तेमाल किया जा सकता है. यह मददगार साबित हो सकता है.
आम की गुठली के चूर्ण का इस्तेमाल अगर दांतों के लिए किए जाए तो इससे बहुत फायदा होता है. इस चूर्ण को दांतों पर इस्तेमाल करने से दांत मजबूत होते हैं.
मुंहासों की समस्या से अगर आप परेशान हैं तो आपको एकबार आम की गुठली वाला नुस्खा आजमाना चाहिए. गुठली के तेल में एंटी-पिंपल जैसे गुण होते हैं जिससे बहुत फायदा होता है.
आम की गुठली का यदि बालों पर इस्तेमाल करें तो बाल मजबूत होते हैं. इसके चूर्ण को बालों पर अप्लाई करने से रूसी से छुटकारा पाया जा सकता है और बाल मजबूत भी होते हैं.
आम की गुठली में प्रचूर मात्रा में पोषक तत्व होते हैं जिसमें सोडियम, पोटैशियम, कैल्शियम व मैग्नीशियम, आयरन, जिंक और कॉपर जैसे मिनरल्स भी होते है. ये शरीर के लिए लाभकारी होते हैं.