रामबुटन फल पोषक तत्वों से भरपूर होता है. लीची के जैसा दिखने वाले रामबुटन फल में विटामिन की अच्छी मात्रा पाई जाती है.
रामबुटन फल में विटामिन और खनिज पदार्थ प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं.
रामबुटन फल में एंटी कैंसर गुण पाए जाते हैं. NCBI की स्टडी के मुताबिक रामबुटन के छिलके कैंसर कोशिकाओं के विकास को धीमा कर सकते हैं.
हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए भी रामबुटन काफी कारागार माना जाता है. इसके छिलके में अच्छी मात्रा में फेनोलिक कंपाउंड पाया जाता है. जो आपकी हड्डियों को मजबूत बनाता है.
रामबुटन का सेवन करने से आपके शरीर को ऊर्जा मिलती है. ऐसा इसलिए है क्योंकि इसमें कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट होते हैं. कार्बोहाइड्रेट शरीर में ग्लूकोज का निर्माण करते हैं जो ऊर्जा का मुख्य स्रोत माना जाता है.
रामबुटन कब्जे को दूर करने में भी काफी काम करता है. जो लोग कब्ज की परेशानी से जूझ रहे हैं उनको इस फल का सेवन करने से कब्ज की परेशानी से राहत मिलेगी.
रामबुटन फल खाने से आपके शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है. इसमें विटामिन-A की मात्रा पाई जाती है.
रामबुटन पुरुषों के सेक्स हार्मोन को बढ़ाने का काम करती है. इसमें कॉपर की अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो सेक्स हार्मोन को बढ़ाने का काम करती है.
रामबुटन के छिलके में डायबिटीज से लड़ने वाले गुण पाए जाते हैं. डायबिटीज पीड़ित चूहों पर शोध में पता चला है कि रामबुटन के छिलके के छिलके का अर्क चूहों में ब्लड ग्लूकोस के स्तर को कम करता है.