घी खाने के फायदों के बारे में हम सभी बचपन से सुनते आए हैं. यह सेहत के लिए जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होता है.
आयुर्वेद में भी इसके फायदों के बारे में बताया गया है. आमतौर पर इसका सेवन दाल, चावल, रोटी और सब्जी के साथ किया जाता है.
आयुर्वेद के मुताबिक अगर इसे सुबह खाली पेट खाया जाए तो यह सेहत से जुड़े कई लाभ पहुंचाने में मदद करता है. आइए जानते हैं इसके फायदों के बारे में.
खराब खानपान के साथ कई चीजें ऐसी हैं जो आंतों को अनहेल्दी करती हैं. इसे ठीक करने में घी का सेवन लाभदायक हो सकता है.
सुबह खाली पेट घी का सेवन पाचन क्रिया को सुधारता है और आपको पेट की समस्याओं से बचा सकता है.
घी का सेवन करने से कब्ज की दिक्कत से छुटकारा मिल सकता है. इसका सेवन मल को बाहर निकालने में मदद करता है.
घी का सेवन ग्लोइंग स्किन के लिए भी लाभकारी माना जाता है. यह झुर्रियों और त्वचा को जवां बनाता है.
घी का सेवन वेटलॉस में भी मददगार हो सकता है. इसके सेवन से लंबे समय तक भूख नहीं लगती है. यह वजन कम करने के लिए लाभ दे सकता है.
घी में अच्छी मात्रा में कैलोरी होती है, जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करती है. घी में विटामिन ए की अच्छी मात्रा होती है, जो आंखों के लिए फायदेमंद होता है.
यह सलाह सामान्य जानकारी के लिए दी गई है. किसी भी चीज का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें. जी न्यूज इसके लिए जिम्मेदार नहीं है.