आज के समय में जिम हर नौजवान की पसंद है. सब चाहते है जिम जाना बॉडी बनाना
जिम भले ही नौजवानों के लिए बहुत जरूरी है, मगर Weight Training से भी कही ऊपर होता है सूर्य नमस्कार
पुराणो के अनुसार ये आसन महाभारत काल से ही शरीर के लिए रामबाण रहा है.
ये आसन शरीर की सभी नसें खोलने में सक्षम है इससे शरीर की ऐठन दूर होती है.
ये आसन पेट की चर्बी घटाने के लिए भी बहुत असरदार है. इससे पेट कम करने में मदद मिलती है.
सूर्य नमस्कार सुबह सूरज के सामने करने से शरीर को Vitamin D मिलता है जो हड्डियों के लिए बहुत जरूरी है.
इससे शरीर में रक्त संचार भी अच्छा रहता है जिससे शरीर में ताजगी आती है.
पतंजलि के अनुसार सूर्य नमस्कार सभी आसनों में सबसे ऊपर है.