इलायची का इस्तेमाल ज्यादातर खाना बनाने में किया जाता है. इसके अलावा इसे माउथ फ्रेशनर के तौर पर भी लिया जाता है.
क्या आपको मालूम है कि इलायची और भी कई फायदों से भरपूर होती है. साथ ही इसका पानी भी बेहद लाभकारी माना जाता है.
आइए जानते हैं कि इलायची का पानी सेहत को क्या लाभ पहुंचा सकता है, साथ ही इसके पीने और बनाने का क्या तरीका है.
डायबिटीज मरीजों के लिए इलायची का पानी लाभकारी होता है, यह ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है.
वजन कंट्रोल करने में इलायची पानी का सेवन फायदेमंद माना जाता है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो बॉडी से एक्स्ट्रा फैट को हटाकर वेटलॉस में मदद करते हैं.
इलायची का पानी कब्ज की समस्या से छुटकारा दिलाने में सहायक हो सकता है. यह पाचन संबंधी दिक्कतों को दूर करता है.
इलायची का पानी हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करने में असरदार है. इसका सेवन हार्ट संबंधी दिक्कतों से बचाने में लाभकारी माना जाता है.
रात के समय 6 से 7 इलायची को छीलकर एक लीटर बनी में भिगो दें. सुबह इसे तब तक उबालें जब तक यह 3/4 न रह जाए. ठंडा होने के बाद इसे छान लें.
इस पानी का सेवन आप दिनभर में तीन से चार बार कर सकते हैं.
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए लिखा गया है. किसी भी चीज का सेवन करने से पहले डॉक्टर्स या एक्सपर्ट्स की सलाह जरूर लें.