गुड़ में शरीर को शुद्ध करने के गुण होते होते हैं. यह शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है और रक्त को शुद्ध और लीवर को साफ कर देता है.
नियमित और सीमित मात्रा में गर्म पानी में गुड़ डालकर पिएं तो शरीर स्वस्थ होता है. शरीर से हानिकारक विषाक्त पदार्थ निकलता है.
मैग्नीशियम, विटामिन बी1, बी6, सी का गुड़ अच्छा स्रोत है, इसमें जिंक, सेलेनियम जैसे एंटीऑक्सिडेंट व खनिज पदार्थ भरपूर मात्रा में होते हैं.
सुबह को खाली पेट अगर गुड़ वाला पानी पिएं तो शरीर का मेटाबॉलिज्म अच्छा होता है साथ ही इम्यूनिटी भी अच्छी होती है.
आयरन और फोलेट गुड़ में भरपूर मात्रा में होता है जिससे शरीर में आरबीसी काउंट अच्छी तरह से बना रहता है.
गर्भवती महिलाएं या एनीमिक शख्स गर्म पानी में गुड़ को मिक्स करके पिएं तो शरीर में हीमोग्लोबिन का लेवल बढ़ता है.
सांस लेने में दिक्कत हो तो डॉक्टर से सलाह लेकर ही गुड़ वाले पानी का सेवन करें.
इन जानकारी विधि, तरीकों और सुझाव पर अमल करने से पहले अपने डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की जरूर सलाह लें.