ड्राई फ्रूट्स के फायदों के बारे में हम सभी जानते हैं. यह बॉडी को एनर्जी के साथ पर्याप्त पोषण देते हैं.
सर्दियों में ड्राई फ्रूट्स का ज्यादातर लोग सेवन करते हैं. आमतौर इनको पानी में भिगोकर खाने की सलाह दी जाती है.
लेकिन अगर इनको शहद में भिगोकर खाया जाए तो सेहत को मिलने वाले फायदे डबल हो सकते हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में.
आज के समय में डायबिटीज जैसी गंभीर बीमारी के शिकार कम उम्र के लोग भी हो रहे हैं. इसके बचाव में शहद और ड्राईफ्रूट्स का सेवन फायदेमंद माना जाता है.
वजन बढाने के लिए भी ड्राई फ्रूट्स और शहद का सेवन लाभकारी होता है. सुबह मुट्ठीभर मेवे को शहद में भिगोकर खाएं. यह अच्छा रिजल्ट दे सकता है.
अंजीर, अखरोट, बादाम, खजूर जैसे ड्राई फ्रूट्स विटामिन डी, विटामिन के, प्रोटीन कैल्शियम के साथ अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. इनका सेवन शहद के साथ करना हड्डियों को मजबूत करने में मदद कर सकता है.
मेवा और शहद दोनों पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. इन दोनों का सेवन इम्यूनिटी बूस्ट करने में मददगार माना जाता है.
ड्राई फ्रूट्स विटामिन से भरपूर होते हैं, इनका सेवन शहद के साथ करने से हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करने में लाभ मिलता है.
मेंटल हेल्थ के लिए ड्राई फ्रूट्स का सेवन करने की सलाह दी जाती है. इनका सेवन शहद के साथ करने से मेमोरी पॉवर बढ़ाने में मदद करता है.
यहां मुहैया सूचना सिर्फ सामान्य जानकारियों पर आधारित है. जी न्यूज इसकी पुष्टि नहीं करता है. सेवन से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह लें.