वैसे तो इलायची का इस्तेमाल चाय, मिठाई और मसालों के रूप में किया जाता है, लेकिन इलायची को खाली पेट खाने से चमत्कारी फायदे होते हैं.
इलायची में टेरपीनिन, पिनीन, मायरसीन और लिमोनेन जैसे आवश्यक तेल होते हैं, जो इसके औषधीय गुणों में योगदान करते हैं.
खाली पेट इलायची खाने से पाचन तंत्र सही रहता है. यह पाचन एंजाइमों के स्राव को उत्तेजित करने में मदद करता है.
सुबह खाली पेट इलायची खाने से आपका पाचन तंत्र दिन भर के लिए दुरुस्त हो जाता है.
इलायची में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट में सूजन रोधी गुण होते हैं. नियमित सेवन से शरीर में सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है.
इलायची में गजब की खुशबू होती है. सुबह इसकी खुशबू लेने से तनाव और चिंता को कम करने में मदद मिल सकती है.
इलायची चयापचय को बढ़ावा देने और भूख को कम करके वजन कम करने में सहायक है.
इलायची रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करके हृदय स्वास्थ्य में योगदान कर सकती है.