लिवर में ज्यादा फैट जमा होने से वह फैटी हो जाता है. ऐसे में लिवर सही तरीके से काम नहीं कर पाता. वहीं, लिवर सही से काम न करने पर कई बीमारियां घेरने लगती हैं.
जानकारों के मुताबिक, फैटी लिवर का समय पर इलाज न कराया जाए तो यह डायबिटीज, हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ा देता है
फैटी लिवर शराब का अत्याधिक सेवन करने, मोटापा, मसालेदार भोजन करने, लंबे समय तक दवाइयों का सेवन करने से हो जाता है.
फैटी लिवर को कम करने के लिए हल्दी का सेवन कर सकते हैं.
हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी के अलावा एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो लिवर सेल्स को खराब होने से बचाते हैं.
लिवर खराब होने पर व्यक्ति को घबराहट महसूस होती है. साथ ही मतली आती है. ऐसे में ग्रीन टी का सेवन कर सकते हैं.
करेले का कड़वा स्वाद लिवर पर सकारात्मक असर डालता है. फैटी लिवर के लिए रोजाना एक या आधा कप करेले की सब्जी खाएं या जूस पिएं.
साबुत अनाज में फाइबर होता है. यही वजह है कि साबुत अनाज फैटी लिवर को खराब होने से बचाता है.
आंवला में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन सी से मौजूद होता है. यह लिवर को खराब होने से बचाता है.
नारियल पानी का सेवन करने से भी फैटी लिवर का जोखिम कम किया जा सकता है.
यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. zeeupuk इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.