एलिसिन के कारण लहसुन में एंटीफंगल, एंटीवायरल और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं.
लहसुन के तेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं और यह जोड़ों और मांसपेशियों की परेशानी को कम कर सकता है.
यह पाचन में सहायता करता है, पेट में सूजन कम करने के लिए भी लाभकारी है. साथ लहसुन पेट के कीड़ों को खत्म करता है.
लहसुन इम्यूनिटी को बढ़ाता है और सर्दी और खांसी को रोकने में मदद करता है.
यह बैड कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम कर सकता है और लीवर के कार्य पर प्रभाव डाल सकता है.
लहसुन मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़कर स्किन को चमकदार बनाता है.
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, लहसुन फ्री रेडिकल्स से सुरक्षित करते हुए ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस और सूजन को कम करता है.
हेल्थ एक्सपर्ट का कहना है कि लहसुन में एंटी कैंसर गुण होते हैं. हालांकि, अभी कैंसर के रोकथाम पर इसके असर के लिए रिसर्च किया जा रहा है.
विशेषज्ञ का कहना है कि भोजन के बाद एक लहसुन की एक कली का सेवन करना बहुत अच्छा होता है.
कच्चा लहसुन खाने से होने वाली सांसों की दुर्गंध से बचने के लिए लहसुन को चबाने की बजाय छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर निगलें.