अरबी का पत्ता खाने से शरीर में जरूरी पोषक तत्वों की कमी नहीं होती.
इसमें फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फैट, विटामिन, कैल्शियम, समेत कई पोषक तत्व पाए जाते हैं.
अरबी के पत्ते ओमेगा-3 समेत आवश्यक फैटी एसिड का अच्छा स्रोत होते हैं.
अरबी के पत्तों के सेवन से ब्लड प्रेशर को सामान्य रखने में मदद मिल सकती है.
अरबी का पत्ता शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यूनिटी पावर को बढ़ाता है.
शरीर को बीमारियों से बचाने और स्वास्थ्य को बेहतर रखने में अरबी का पत्ता मददगार होता हैं.
अरबी के पत्तों में विटामिन ए होता है, जो आंखों की रोशनी को बेहतर बनाए रखने में मदद करता है.
अरबी के पत्ते खाने से आंखों से संबंधित परेशानियों जैसे मोतियाबिंद, मायोपिया और अंधापन से बचाव में मदद मिल सकती है.
अरबी के पत्तों में फैट कम और प्रोटीन अधिक मात्रा में होता है. यह वजन घटने में मदद करते हैं.
अरबी के पत्ते शरीर की चर्बी कम करने और मांसपेशियों के विकास में मदद करते हैं.