शहद हमारे इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने का काम करता है. सर्दियों में होने वाली आम परेशानियों से लड़ने में लाभदायक है.
देसी घी में जरूरी फैटी एसिड पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है. जो शरीर की गर्मी और तापमान को बैलेंस करता है.
गुड़ में कैलोरी मौजूद होती है. यह शरीर को अंदर से गर्म रखने में बेहद लाभदायक होता है.
सर्दियों में दालचीनी के सेवन से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है, जिससे शरीर में गर्मी पैदा होती है.
केसर आपके शरीर को गर्म रखने में लाभदायक होता है. दूध के साथ पीने से सर्दी-जुकाम से छुटकारा मिलता है.
सरसों में एलिल आइसोथियोसाइनेट पाया जाता है, जो शरीर के टेंपरेचर को स्वस्थ तरीके से बढ़ाने में मदद करता है.
तिल के बीज आपके शरीर को गर्म रखते हैं. इसके अलावा भी यह कई मायनों में लाभदायक होता है.
अदरक शरीर पर थर्मोजेनिक प्रभाव छोड़ती है, जिससे अदंर से गर्माहट महसूस होती है.