यूरिक एसिड का सीधा असर हमारे जोड़ो के दर्द पर होता है, ये एसिड खून में जमने लगता है जो बहुत ही ख़तरनाक है
इससे होने वाले नुकसान में से एक है की ये हड्डियों में गैप करना शुरू कर देता है
यूरिक एसिड से होने वाली परेशानी में से एक है जोड़ो में दर्द और सूजन इससे आपके शरीर में सूजन आने लगती है.
जब भी यूरिक एसिड का लेवल हाई होने लगे उस समय आप कम से कम दिन में दो बार नींबू पानी का सेवन करें इससे एसिड शरीर में ज्यादा नहीं बढ़ता है.
अमरूद के साथ साथ अमरूद की पत्ती में भी विटामिन सी की भरपूर मात्रा होती है , सुबह खाली पेट इन पत्तों के सेवन से आपको बहुत फायदा मिलेगा.
ग्रीन टी के नियमित सेवन से आपको जल्दी ही फायदा मिलने लगेगा साथ ही ये मोटापे को भी कण्ट्रोल में रखता है. दिन में दो से तीन बार ग्रीन टी के सेवन से जल्दी ही आपको लाभ मिलेगा.
हरी सब्ज़ियों के सेवन से आपके शरीर में सभी विटामिन्स की वर्द्धि होगी जिससे आपको यूरिक एसिड कम करने में मदद मिलेगी, हरी सब्ज़ी को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें