आज हर किसी को अपने वजन को लेकर कई किस्म की शिकायते रहती हैं.
वजन हमेशा नियंत्रण में रखने के लिए ही लोग कम खाना शुरू कर देते है, जिससे वजन तो कम नहीं होता मगर कई किस्म की परेशानियां जरूर शुरू हो जाती हैं.
दरअसल वजन बढ़ने का मुख्य कारण होता है खाया हुआ ठीक ढ़ंग से न पचना, इसलिए वजन कम करने के लिए हमें पाचन शक्ति पर मुख्य ध्यान देना होगा.
यदि हम भोजन करने के बाद रोजाना रायता पीने की आदत डाल लें तो हमारा पाचनतंत्र हमेशा ठीक रहेगा.
इससे शरीर में ताजगी आती है और खाना ठीक ढ़ंग से भी पचता है.
भोजन ठीक ढंग से पचने पर हमारा Metabolism अच्छा होने लगता है.
रोजाना खाने के बाद रायता पीने से भोजन के बाद नींद भी नहीं आती और वजन भी नियंत्रण में रहता है.