हाल ही में एक शोध में चौकाने वाला खुलासा हुआ है. शोध के मुताबिक कोरोना वायरस महामारी से होने वाली मौत के पीछे जहरीली हवा भी एक फैक्टर था.
माना कि सुबह का व्यायाम बहुत जरुरी है, लेकिन अगर आप सुबह जाकर अपना स्वास्थ्य बनाने के बजाए बिगाड़ रहे हैं, तो यह ठीक नहीं है. सुबह के समय थोड़ा चहलकदमी से दूर रहें.
हवा को शुद्ध करनेवाले पौधे जैसे एलोवेरा,आइवी और स्पाइडर का पौधा घर के आस पास लगाए
प्रदुषण का स्तर जब बढ़ जाए तो आपक चीनी की जगह गुड़ का सेवन शुरू कर दें. गुड़ का सेवन प्रदुषण को शरीर में कम प्रभावित करता है.
घर के शाम के करीब 3-4 के बीच में घर के सारे खिड़की खोल दें, जिससे अंदर की हवा बाहर जा सकें. ऐसा करने से थोड़ा बेहतर प्रदुषण का प्रभाव थोड़ा कम हो जाता है.
इस वक्त उसी भोजन या फिर फल का सेवन करें जिसमे भरपूर मात्रा में विटामिन सी और ओमेगा एसिड पाए जाते हैं.
यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. ZEE UP/UK इसकी पुष्टि नहीं करता है.