Olive Oil Benefits: पोषक तत्वों से भरपूर जैतून का तेल सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है.
जैतून के तेल में विटामिन-ई, विटामिन- के के साथ ही कई पोषक तत्व होते हैं. एंटी ऑक्सीडेंट से युक्त यह तेल पुरानी बीमारियों को कम कर सकता है.
जैतून का तेल मस्तिष्क संबंधी समस्या अल्जाइमर में बहुत फायदेमंद हो सकता है. यह तेल याददाश्त बढ़ाने में मददगार हो सकता है.
एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून के तेल में ओमेगा-3 व ओमेगा-6 फैटी एसिड होते हैं जिसके कारण यह याददाश्त संबंधी दिक्कतों को दूर कर सकता है.
पॉलीफेनोल्स युक्त जैतून का तेल बैड कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है जिससे बल्ड प्रेशर का लेवल भी सामान्य हो सकता है.
जैतून के तेल के सेवन से कब्ज की समस्या से दूर रहती है और इसके नियमित सेवन से पाचन संबंधी हर तरह की समस्याओं से बचा जा सकता है.
जैतून का तेल बहुत कम कैलोरी वाला होता है जिससे वेट लॉस करने में आसानी होती है.
एंटी इंफ्लेमेटरी व एंटीऑक्सीडेंट गुणों वाला जैतून का तेल हड्डियों के विकास में, हड्डियों का दर्द दूर करने में और ऑस्टियोपोरोसिस की समस्या कम करने में सहायक होता है.
जैतून के तेल के सेवन से स्तन कैंसर होने का घतरा कम होता है. जैतून के पत्ते प्राकृतिक यौगिक ओलेरोपिन युक्त होते हैं जो स्तन कैंसर विरोधी संभावित गुणों वालें हैं.
दी गई जानकारियों की पुष्टि हम नहीं करते. किसी भी उपाय को आजमाने से पहले एक्सपर्ट या डॉक्टर से सलाह लें