सिंघाड़े में फाइबर, प्रोटीन, मैग्नीशियन, पोटेशियम, विटामिन बी 6 और कॉपर होता है.
शोध बताते हैं कि सिंघाड़े में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स शरीर से ऐसे विषाणुओं को बाहर करते हैं जो हमें बीमार करते हैं.
सिघाड़ा कोलेस्ट्रोल लेवल कम करता है, जिससे हार्ट अटैक का खतरा कम हो जाता है.
सिंघाड़े में 74 प्रतिशत पानी होता है जिससे भूख भी शांत होती है और कैलोरी भी नहीं बढ़ती.
सिंघाड़ा बीपी के मरीजों के लिए किसी वरदान से कम नहीं है.
सिंघाड़े में पर्याप्त मात्रा में पानी होता है जो शरीर में नमी बनाए रखता है.
सिंघाड़े खाने से गर्भधारण की क्षमता बढ़ती है.
सिंघाड़े स्किन को फायदा पहुंचाते हैं इससे झुर्रियां भी खत्म होती है.
सिंघाड़ा गैस, एसिडिटी, कब्ज और अपच जैसी दिक्कतों से राहत देता है.
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