अगर आप भी देर रात तक जागते रहते हैं तो यह खबर आपके लिए भी है.
देर रात तक जागकर पढ़ाई करना या देर रात तक मोबाइल चलाना आपकी सेहत बिगाड़ सकता है.
एक हालिया स्टडी में दावा किया गया है कि देर रात तक जागने वालों को नशे की लत पड़ सकती है.
शोध में यह भी दावा किया है कि ऐसे लोग जल्दी ही डायबिटीज जैसे बीमारियों की चपेट में आ सकते हैं.
अगर आप भी दिनभर काम करने के बाद घर आकर टीवी या मोबाइल देखते हैं तो इसे आज से ही बंद कर दें.
शोध में देर रात तक जागने की आदत और डायबिटीज जैसे विकार के जोकिम के बीच एक चिंताजनक संबंध पाया है.
शोधकर्ता कहते हैं कि जो लोग रात भर जागते हैं या जिन्हें रात को जाग कर काम करना अच्छा लगता है, वह यह भूल रहे हैं कि डायबिटीज जैसी बीमारियों को न्यौता दे रहे हैं.
पूर्व के अध्ययनों में भी पाया गया है कि अनियमित नींद वाले लोगों में डायबिटीज और हृदवाहिका संबंधी रोगों का ज्यादा जोखिम होता है.