देर रात तक जागने वालों को डायबिटीज का खतरा, ये है शुरुआती लक्षण

Zee News Desk
Sep 16, 2023

देर रात जागना ठीक नहीं

अगर आप भी देर रात तक जागते रहते हैं तो यह खबर आपके लिए भी है.

सेहत को खतरा

देर रात तक जागकर पढ़ाई करना या देर रात तक मोबाइल चलाना आपकी सेहत बिगाड़ सकता है.

चौंकाने वाला शोध

एक हालिया स्टडी में दावा किया गया है कि देर रात तक जागने वालों को नशे की लत पड़ सकती है.

इन बीमारियों का जोखिम

शोध में यह भी दावा किया है कि ऐसे लोग जल्‍दी ही डायबिटीज जैसे बीमारियों की चपेट में आ सकते हैं.

बंद कर लें ये आदत

अगर आप भी दिनभर काम करने के बाद घर आकर टीवी या मोबाइल देखते हैं तो इसे आज से ही बंद कर दें.

चिंताजनक संबंध

शोध में देर रात तक जागने की आदत और डायबिटीज जैसे विकार के जोकिम के बीच एक चिंताजनक संबंध पाया है.

काम करना भारी ना पड़ जाए

शोधकर्ता कहते हैं कि जो लोग रात भर जागते हैं या जिन्हें रात को जाग कर काम करना अच्छा लगता है, वह यह भूल रहे हैं कि डायबिटीज जैसी बीमारियों को न्‍यौता दे रहे हैं.

दिल को भी खतरा

पूर्व के अध्ययनों में भी पाया गया है कि अनियमित नींद वाले लोगों में डायबिटीज और हृदवाहिका संबंधी रोगों का ज्यादा जोखिम होता है.

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