बाईं तरफ करवट लेकर सोना शारीरिक स्वास्थ्य के लिहाज से बेहतर माना जाता है.
इससे दिल पर अधिक दबाव नहीं पड़ता, और वह बेहतर तरीके से कार्य कर पाता है.
अक्सर लोग रात को डिनर के बाद तुंरत सोने चले जाते हैं
ऐसे में आपको बाईं तरफ मुंह कर सोते हैं तो आपका खाना धीरे-धीरे पचता है.
साथ ही आपके बॉडी का तापमान भी अच्छा रहता है,
क्योंकि शरीर के बाईं ओर पाचन तन्त्र होता है, और ह्रदय भी बाईं तरफ ही होता है.
जब कोई दाईं तरफ सोता हो तब भोजन जल्दी पचता है जो शरीर के लिए काफी नुकसानदायक साबित होता है.
सोते वक्त तकिया लगाकर कभी सीधा नहीं सोना चाहिए, इसका असर सीधा आपके रीड की हड्डियों पर पड़ता है.
अगर आप बाई औऱ मुंह करके सोते हैं तो ऐसे में रीढ़ की हड्डियां सीधी रहती हैं और किसी तरह की परेशानी नहीं होगी.