सदियों का मौसम आने वाला है ऐसे में कई सारी हरी सब्जियां आती है.
सरसों के साग के बारें में तो हम सभी जानते हैं लेकिन इसके फायदे जानकार आप हैरान हो जायेंगे.
सरसों के साग के फायदे डायबिटीज में भी होता है
सरसों का साग बहुत ही हेल्दी होता है इसमें कई प्रकार के पोषक तत्व पाएं जाते हैं
सरसों के साग के पत्तो में भारी मात्रा में फाइबर और प्रोटीन साथ ही इसमें विटामिन के होता है
सरसों के साग सभी को पसंद होता है साथ ही इससे यूरिक एसिड में काफी फायदा मिलता है , इससे हड्डियां भी मजबूत होती हैं
इस साग के सेवन से तनाव में भी रहत मिलती है, इसलिए इसे आप सब्जी के रूप में या किसी भी अनाज की रोटी के साथ भी खा सकते हैं.
अगर आप बढ़ते वजन से परेशान है तो इन सर्दियों में इस साग को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें.