आइसक्रीम तुरंत पेट की गर्मी को शांत कर सकती है लेकिन इसके अनेक नुकसान भी हैं.
सर्दी के दिनों में आइसक्रीम जैसी ठंडी चीज खाने से गले में जलन और खराश की परेशानी हो सकती है
कई स्टडी में पाया गया कि आइसक्रीम में बहुत ज्यादा शुगर और कैलोरी होती और इसे खाने से बॉडी में फैट तेजी से बढ़ाता है. जिससे वजन बढ़ता है.
यदि 3 से 4 आइसक्रीम हर दिन खाएं तो 1000 से ज्यादा कैलोरी बॉडी को मिल जाएगी और इससे सेहत संबंधी कई परेशानी हो सकती है.
आइसक्रीम में सैचुरेटेड फैट होने के कारण इससे बॉडी ट्राइग्लिसराइड्स के साख ही कोलेस्ट्रॉल का लेवल भी बढ़ता है जिससे मोटापा बढ़ सकती है.
वहीं, कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के कारण दिल संबंधी बीमारियां हो सकती है. हाइपरटेंशन के मरीज को आइसक्रीम से दूर रहना चाहिए
एक स्टडी में सामने आया है कि आइसक्रीम में सैचुरेटेड फैट व बहुत ज्यादा चीनी होने के कारण ब्रेन की प्रक्रिया प्रभावित हो सकती है. मैमोरी पॉवर कमजोर हो सकती है.
डायबिटिक लेवल बॉर्डर पर जिन लोगों की है वो आइसक्रीम न खाएं. जिनके जेनेटिक डिसऑर्डर है उन्हें भी आइसक्रीम खाना नुकसान पहुंचा सकता है.
किसी भी व्यक्ति को हमेशा ही कोशिश करनी चाहिए कि वो कम से कम आइसक्रीम का सेवन करें.