कद्दू एक ऐसी सब्जी है जिसे खाना कई लोग पसंद नहीं करते हैं. इस सब्जी को सेहत के लिहाज से बेहद फायदेमंद माना जाता है. रोज कद्दू का जूस पीने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं.
कद्दू से सिर्फ सब्जी ही नहीं बल्कि कई लजीज डिशेज भी बनाई जा सकती हैं, जैसे कद्दू की खीर, कद्दू का हलवा, कद्दू का सूप, कद्दू का जूस आदि.
सुबह-सुबह खाली पेट अगर आप कद्दू के जूस का सेवन करते हैं, तो इससे कई बीमारियों को दूर किया जा सकता है. आइए जानते हैं इसके फायदे के बारे में.
आपका वजन बढ़ रहा है तो कद्दू की सब्जी का जूस बनाकर पी सकते हैं. इस जूस में नींबू का रस ,काली पर मिर्च पाउडर और काला नमक कर मिलाकर पी लें.
कद्दू का जूस बॉडी को अच्छे से डिटॉक्स करती है. ये एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो आपकी बॉडी को डिटॉक्स करने में मदद करता है.
कद्दू में फाइबर उच्च मात्रा में होती है. बॉडी को हाइड्रेट रखने में भी ये जूस बहुत फायदेमंद है. कद्दू से आपकी बॉडी को ठंडक मिलती है इससे बेड कोलेस्ट्रॉल को भी कंट्रोल में रहता है.
सफेद कद्दू में एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं जो अस्थमा और गठिया रोग में काफी लाभकारी माने जाते हैं.
कद्दू का जूस पेट में होने वाले अल्सर को भी ठीक करने में मदद करता है. इसलिए आप इसका जूस पीना शुरू कर दें.
कद्दू में अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड पाया जाता है जो स्किन के लिए लाभदायक है. इसमें विटामिन ए ,विटामिन सी ,बीटाकेरोटीन , प्रोटीन ,मैग्नीशियम ,जिंकm विटामिन ए ,ओमेगा 3 फैटी एसिड पाए जाते है.
यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. ZEE UPUK इसकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.