कद्दू के बीज खाने से जिंक, विटामिन ई व ऑक्सीडेंट्स और आयरन शरीर को मिल पाता है. इम्यूनिटी (Immunity) भी मजबूत होती है.
कद्दू के बीजों के सेवन से शरीर को ट्रिप्टोफन अमीनो एसिड्स प्राप्त हो पाता है जिससे नींद न आने की परेशानी दूर होती है.
फाइबर से भरपूर कद्दू के बीज पाचन (Digestion) के लिए अच्छे होते हैं. कब्ज की दिक्कत दूर होती है और पाचन बेहतर होता है.
कद्दू के बीजों का सेवन करने से वजन घटाता है, डॉक्टर की सलाह पर इसे वेट लॉस डाइट में शामिल भी कर सकते हैं.
कद्दू के बीज खाने पर ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहते हैं.
कद्दू के बीज से ब्लड शुगर रेग्यूलेट होता है और सेहत को फायदा पहुंचता है.
डॉक्टर की सलाह पर डायबिटीज (Diabetes) के मरीज कद्दू के बीजों के खा सकते हैं.
इन जानकारी विधि, तरीकों और सुझाव पर अमल करने से पहले अपने डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की जरूर सलाह लें.