कब्ज समेत इन समस्याओं की बेजोड़ दवाई है मुनक्का! सोने से पहले ऐसे कर लें सेवन

Zee News Desk
Nov 03, 2023

Raisin Benifits

सर्दियों में मुनक्का बेहद फायदमेंद माना जाता है. कब्ज से लेकर दांतों की कैविटी तक, यह कई चीजों से निजात दिलाने में असरदार होता है.

कब्ज की समस्या में

फाइबर से भरपूर मुनक्का(Raisin) कब्ज जैसी पेट से जुड़ी की समस्या से छुटकारा दिलाने में सहायता करता है.

आंखों की रोशनी के लिए

मुनक्का (Raisin) आंखों की रोशनी के लिए भी फायदेमंद माना जाता है, यह रतौंधी, ग्लूकोमा और मोतियाबिंद से बचाने में सहायक है.

वेटलॉस में मददगार

मुनक्का (Raisin) वजन घटाने में भी मददगार है, यह बॉडी में मौजूद फैट सेल्स को तेजी से बर्न करता है. जिससे वजन कम होता है.

दांतों के लिए

मुनक्का (Raisin) दांतों के लिए भी लाभकारी होता है, यह कैविटी की समस्या से छुटकारा दिलाता है.

नींद की समस्या में

नींद की समस्या को दूर करने के लिए भी मुनक्का बेहद असरदार माना जाता है.

एसिडिटी में

मुनक्का (Raisin) एसिडिटी की समस्या में फायदेमंद है, सुबह खाली पेट इसका सेवन करने से एसिडिटी की समस्या दूर हो जाती है.

ऐसे करें सेवन

रात को सोने से पहले 5 से 6 मुनक्का को दूध में उबालकर सेवन करना सबसे बेहतर माना जाता है. इसके अलावा आप इसे रात में भिगोने के बाद सुबह खाली पेट भी कर सकते हैं.

डिस्क्लेमर

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए लिखा गया है. किसी भी चीज का सेवन करने से पहले डॉक्टर्स या एक्सपर्ट्स की सलाह जरूर लें.

VIEW ALL

Read Next Story