सोयाबीन बेशक प्रोटीन का एक बेहतर जरिया हो लेकिन ज्यादा सोयाबीन खाने से सेहत को नुकसान भी होता है
सोयाबीन खाने से शरीर में एमिनो एसिड बनता है जो कि फिट रहने के लिए बहुत आवश्यक है
शरीर की मांसपेशियों को विकसित और मजबूत करने के लिए सोयाबीन का सेवन बहुत फायदेमंद होता है
सोयाबीन में मौजूद पोषक तत्व शरीर की हड्डियों को मजबूत बनाने, शरीर में खून की कमी को भी दूर करने में सहायक है.
इसमें प्रोटीन की ठीक मात्रा पायी जाती है और शरीर को इसका सेवन करने से शरीर में शुगर को मैनेज करने में फायदा मिलता है
सुबह -सुबह खाली पेट भीगे हुए सोयाबीन खाना हार्ट को होल्दी रखने के लिए बहुत फायदेमंद है.
मोटापा कम करने के लिए रोजाना भिगोया सोयाबीन खाना फायदेमंद होता है। इसका सेवन करने से शरीर को प्रोटीन मिलता है
शरीर में बढ़े हुए बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए रोजाना भिगोया सोयाबीन खाना फायदेमंद होता है
ब्लड प्रेशर के मरीज को चाहिए की वह रोज एक कप भिगोया हुआ सोयाबीन खाए. इससे ब्लड प्रेशर की समस्या नहीं होगी.