लाल अंगूर मैंगनीज भरा होता है. इससे हड्डियों के विकास और पाचन स्वास्थ्य अच्छा होता है.
लाल अंगूर खाने से शरीर का इम्यून सिस्टम मजबूत होता है.
फाइटोन्यूट्रिएंट्स युक्त लाल अंगूर को खाने से कोलन कैंसर का भी खतरा कम होता है.
लाल अंगूर के सेवन से कई प्रकार की एलर्जी दूर किया जा सकता है.
एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर लाल अंगूर शरीर को कई बीमारियों से बचाने में कारगर होता है.
अंगूर मेंपोटैशियम और फाइबर होता है जो काफी लाभदायक होता है. इसमें पाया जाने वाला फाइबर पाचन- शक्ति को अच्छा करता है.
लाल अंगूर कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है. इसके नियमित सेवन से हृदय संबंधी बीमारियों से बचा जा सकता है.
लाल अंगूर याददाश्त और दिमाग की सेहत को बढ़ावा देता है. अल्जाइमर का खतरा कम होता है.