कई ऐसे फल-सब्जियां हैं, जिनके बीज भी सेहत को कई तरह से लाभ पुहंचाते हैं.
इन्हीं में से कुछ के बारे में यहां बताया गया है, जो आपके काम आ सकते हैं.
मेथी के बीज में प्रोटीन, विटामिन आदि पाया जाता है, यह घने बाल, ब्लड शुगर कंट्रोल और पाचन में फायदेमंद हो सकते हैं.
इनमें भरपूर मात्रा में ओमेगा 3 फैटी एसिड और मैग्नीशियम होता है. यह हड्डियां और दांतों को मजबूत करने, ह्रदय स्वास्थ्य के साथ बालों और त्वचा के लिए फायदेमंद हैं.
तुलसी के बीज वेट लॉस, त्वचा को हेल्दी और ग्लोइंग बनाने के साथ ही बालों का झड़ना रोकने में मदद कर सकते हैं.
यह त्वचा और बालों के लिए बेहद लाभकारी माने जाते हैं. साथ ही डाइजेशन, वेट लॉस, और बालों का झड़ना रोकने में मददगार हो सकते हैं.
कद्दू के बीज इम्यूनिटी बढ़ाने, बालों के झड़ने की समस्या को रोकने और चेहरे का ग्लो बढ़ाने में लाभकारी हो सकते हैं
इनमें भरपूर मात्रा में कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम और जिंक होता है. यह हृदय, बालों की ग्रोथ और हेल्दी स्किन के लिए भी अच्छे माने जाते हैं.
यह सलाह केवल सामान्य जानकारी के लिए है. किसी भी चीज का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें. जी न्यूज इसके लिए जिम्मेदार नहीं है.