जवानी के दिनों में दिमाग के गंदे ख्याल बिगाड़ न दें जिंदगी, आज ही अपनाएं ये उपाय

Zee News Desk
Nov 05, 2023

कोई जोर नहीं

इंसान की सोच पर किसी का कोई जोर नहीं है. हमारे दिमाग में कब और क्या चीज आ जाए ये हम खुद ही नहीं जानते.

कोशिश

लेकिन अगर एक ही चीज हमारे दिमाग में बार-बार आ रही है, तो यह चिंतन का विषय है. इससे छुटकारा पाने की कोशिश की जा सकती है.

सेक्सुअल विचार

नौजवानों के मन में सेक्सुअल से संबंधित विचार आने लगते हैं. वैसे तो बढ़ती उम्र में ऐसे विचार आना कोई चिंता की बात नहीं है, लेकिन अगर यह बार बार आए, तो ये हमे परेशान कर सकते हैं.

जानते हैं

आइये जानते हैं कि कुछ आसान तरीके से हमारे दिमाग में सेक्स को लेकर आ रहे विचारों को हम रोक सकते हैं.

पोर्न न देखें

इस बात का हमेशा ख्याल रखें कि जब भी आपके दिमाग में सेक्सुअल विचार आएं, तो आप पोर्न देखने से बचें.

हस्तमैथुन से बचें

दिमाग में अश्लील विचार आने पर हस्तमैथुन करने से बचें. कई बार यह आदात बन जाती है और इसका आपकी सेहत पर बहुत ही गलत असर पड़ता है.

व्यस्त रहें

जब भी आपके मन में गलत विचार आए, तो कोशिश करें कि आप व्यस्त रहें. खाली दिमाग शैतान का होता है, जो आपको परेशान कर सकता है.

लिस्ट बनाएं

सबसे पहले आप ऐसी लिस्ट बनाएं, जो सेक्स से संबंधित न हो. जब भी आपके मन में ऐसे विचार आएं तो आप अपना ध्यान भटकाने की कोशिश कर सकते हैं.

किसी से बात करें

अगर आपको ये समस्या ज्यादा परेशान करती है, तो आप अपने दोस्त या डॉक्टर से बात कर सकते हैं.

डिस्क्लेमर

दी गईं जानकारियां सामान्य है, किसी भी उपाय को अपनी जिम्मेदारी पर अपनाएं. किसी भी कंक्लूजम पर पहुंचने से पहले अपने एक्सपर्ट या अपने डॉक्टर से सलाह लें.

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