यूं तो नारियल पानी को सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है, लेकिन यही पानी कुछ लोगों के लिए काफी नुकसानदायक साबित हो सकता है.
नारियल पानी पीने से शरीर की कई समस्या दूर होती है. नारियल पानी में पोटैशियम, सोडियम, कार्बेहाइड्रेट और अन्य पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं.
लेकिन, क्या आप जानते हैं कि जरूरत से ज्यादा नारियल पानी पीने से आपको बड़े नुकसान का सामना करना पड़ सकता है. कुछ लोगों के लिए नारियल पानी स्लो पॉइजन का काम करता है.
नारियल पानी नेचुरल ड्रिंक है. इसमें कुदरती मिठास होती है. नारियल पानी में कार्बोहाइड्रेट,कैलोरी अधिक मात्रा में होती है. यह डायबिटीज (शुगर) के मरीजों को नुकसान पहुंचा सकती है.
लो ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए नारियल पानी का सेवन नुकसानदायक साबित हो सकता है. अगर आप लो बीपी के मरीज हैं, तो डॉक्टर की सलाह के बाद ही नारियल पानी पिएं.
नारियल पानी पीने से आपको ब्लोटिंग की समस्या का सामना करना पड़ सकता है. इसलिए सीमित मात्रा में ही नारियल पानी का सेवन करें.
ब्लोटिंग का अर्थ होता है आपका पेट सख्त होना, पेट भरे होने पर दर्द का एहसास होना. ब्लोटिंग की पहचान है आपको पेट में टाइटनेस, प्रेशर और पेट भरा होने जैसा एहसास होना.
नारियल पानी में पोटैशियम की अधिक मात्रा होती है. यह पोटैशियम किडनी को प्रभावित कर सकता है. किडनी के मरीजों को अपने डॉक्टर के परामर्श के बाद ही नारियल पानी पीना चाहिए.
नारियल पानी में कैलोरी की मात्रा अधिक होती है. ऐसे में अगर आप नारियल पानी ज्यादा पीते हैं, तो आपका वजन बढ़ सकता है. इसलिए जरूरत से ज्यादा नारियल पानी न पिएं.
जो लोग डायबिटीज, किडनी, वजन का बढ़ना जैसी समस्या से जूझ रहे हैं,वो लोग अपने डॉक्टर के परामर्श के बाद ही नारियल पानी का सेवा करें.
इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य जानकारियों पर आधारित हैं.ZeeUPUK इसकी पुष्टि नहीं करता. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें.