काजू प्रोटीन, मिनरल्स और विटामिन सहित कई प्रकार के फायदे प्रदान करते हैं. हालांकि, इसके अधिक सेवन से सिरदर्द, पेट ख़राब होना, मोटापा, एलर्जी और हाई ब्लड प्रेशर जैसी समस्याएं हो सकती हैं...
काजू में प्रोटीन, मिनरल्स, आयरन, फाइबर, फोलेट, मैग्नीशियम, फास्फोरस, सेलेनियम, एंटी-ऑक्सीडेंट, विटामिन के गुण होने के कारण हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं.
लेकिन अगर आप इसका इतना अधिक सेवन करते हैं तो इसमें कुछ समस्याएं हो सकती हैं.
काजू में टायरामाइन और फेनिलथाइलामाइन जैसे अमीनो एसिड कुछ लोगों के लिए सिरदर्द पैदा कर सकते हैं.
काजू का अत्यधिक सेवन पोषक तत्वों से भरपूर होने के कारण पेट ख़राब हो सकता है.
काजू में कैलोरी की मात्रा अधिक होती है, इसलिए इसके ज्यादा सेवन से आपका मोटापा बढ़ सकता है.
काजू के सेवन से कुछ लोगों को एलर्जी हो सकती है, जिससे सांस लेने में कठिनाई, चकत्ते, खुजली, उल्टी या दस्त जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
काजू का सेवन ब्लड प्रेशर के लेवल को बढ़ा सकता है.
बता दें कि माइग्रेन से पीड़ित लोगों को अधिक मात्रा में काजू से परहेज करना चाहिए.
यहां दी गई जानकारियां सामान्य मान्यताओं पर आधारित है, Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है.