जीरा एक ऐसा मसाला है जिसे आमतौर पर खाने में तड़के के लिए इस्तेमाल किया जाता है.
इतना ही नहीं जीरे को सलाद, चाट आदि में भी स्वाद को बढ़ाने के लिए होता है.
पाचन की समस्या से परेशान हैं तो आप जीरा पाउडर को डाइट में शामिल कर पाचन, कब्ज की समस्या से राहत पा सकते हैं.
कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए जीरा पाउडर का सेवन कर सकते हैं. इससे हार्ट को भी हेल्दी रखने में मदद मिल सकती है.
कई बार मुंह की बदबू आने से हम असहज महसूस कर सकते हैं. आपके लिए जीरा पाउडर का सेवन फायदेमंद हो सकता है.
छोटे बच्चों को पेट में दर्द हो तो गर्म पानी में जीरा उबाल कर ठंडा कर लें और बच्चे को पिलाएं. जल्द आराम मिलेगा.
जीरे का सेवन वजन कम करने में भी मददगार है. जीरे में मौजूद कैल्शियम हड्डियों को मजबूत करता है.
जिन लोगों को नींद नहीं आती उनके लिए भी जीरा फायदेमंद है. भुना जीरा खाने से नींद अच्छी आती है.
जीरे को याददाश्त बढ़ाने में भी फायदेमंद माना जाता है. शुगर के मरीजों के लिए भी जीरा फायदेमंद माना जाता है.
यह सलाह केवल सामान्य जानकारी प्रदान करने के लिए दी गई है. किसी भी चीज का इस्तेमाल करने से पहले विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें. जी न्यूज इसके लिए जिम्मेदार नहीं है.