सर्दियों का मौसम शुरू हो चुका है, मौसम में होने वाले बदलाव के चलते मौसमी बीमारियों जैसे सर्दी-खांस की चपेट में लोग आ जाते हैं.
सर्दी-खांसी बढ़ने पर सीने में कफ जमा होने लगता है. ऐसे में कुछ घरेलू नुस्खे असरदार साबित हो सकते हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में.
एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर अदरक में सर्दी-खांसी से निजात दिलाने वाले गुण होते हैं, यह कफ को बाहर निकालने में मददगार हो सकती है.
लहसुन भी औषधीय गुणों से भरपूर होता है, इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो सर्दी-खांसी से होने वाले इंफेक्शन को दूर करने में लाभकारी हो सकते हैं.
अदरक को कद्दूकस करके एक गिलास पानी में उबाल लें. इसे गुनगुना होने पर पिएं. यह कफ की परेशानी से निजात दिला सकता है.
हल्दी वाला दूध भी कफ से निजात दिलाने में मदद कर सकता है. यह गले की खराश से आराम दिलाता है.
गले की खराश दूर करने में शहद भी काम आ सकता है. यह वायरस और बैक्टीरिय से लड़ने में मददगार साबित हो सकता है.
छाती में जमा कफ को बाहर निकालने में स्टीम भी एक अच्छा विकल्प साबित हो सकता है. यह बलगम को ढीला करने में मदद करता है.
एक बर्तन में पानी को गर्म कर लें, आप इसमें नील गिरी का तेल भी मिला सकते हैं. इसे आंच से उतारकर सिर से तौलिया से ढककर इसकी 5 से 10 मिनट भाप लें.
यहां दिए गए टिप्स सामान्य जानकारियों पर आधारित हैं, जी न्यूज इसकी पुष्टि नहीं करता है. इस्तेमाल से पहले विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें.