जामुन का फल रसीला होता है, जिसके सेवन के बाद प्यास कम लगती है. स्वाद के साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद माना जाता है.
इसमें विटामिन ए, कैल्शियम, आयरन, फाइबर, मैग्नीशियम, पोटैशियम, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट्स भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं.
जामुन के साथ ही इसके बीज भी बेहद फायेदमंद होते हैं. इनका सेवन डायबिटीज मरीजों के लिए खासतौर पर लाभदायक माना जाता है. आइए जानते हैं इनके बारे में.
जामुन के बीज डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं. इनके बीजों को सुखाकर उसका पाउडर बनाकर सेवन करना लाभकारी माना जाता है.
किडनी स्टोन होने पर जामुन की गुठली का चूर्ण बेहद लाभदायक माना जाता है.
इसमें पाए जाने वाले कैल्शियम दांत को मजबूत बनाने में सहायक हैं. इसके लिए आप बीज के पाउडर को मंजन की तरह प्रयोग कर सकते हैं.
जामुन के बीज में फ्लेवोनोइड और एंटीऑक्सीडेंट पर्याप्त मात्रा में मौजूद होते हैं, जो हमारे इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करने में मददगार साबित होते हैं.
स्किन के लिए भी जामुन के बीज बेहद फायदेमंद होते हैं, क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं.
किसी भी व्यक्ति का पाचन ठीक होना बेहद जरूरी है. इसके लिए जामुन के बीज का उपयोग असरदार साबित हो सकता है.
यहां दी गई जानकारी सामान्य जानकारियों पर आधारित है. अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.