कंदमूल फल को रामफल के नाम से भी जाना जाता है, मान्यता हैक भगवान राम ने वनवास के समय इसी फल का सेवन किया था.
यह जंगली फल आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर होता है. जिसे सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है.
कंदमूल फल में विटामिन सी, फाइबर और कैल्शियम के साथ कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. जो कई रोगों से छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं.
फाइबर से भरपूर कंदमूल फल वेटलॉस में मदद कर सकता है. इसका सेवन करने से भूख नियंत्रित होती है और पेट लंबे समय तक भरा रहता है.
बालों की ग्रोथ, इनके झड़ने की समस्या में कंदमूल का फल फायदेमंद होता है. यह बालों को काला करने में भी मददगार है.
इसके अलावा कंदमूल फल मौसमी बीमारियों जैसे सर्दी-खांसी से निजात दिलाने और बचाव में लाभकारी माना जाता है.
कंदमूल फल विटामिन सी से भरपूर होता है, यह इम्यूनिटी को बूस्ट करने में भी मदद करता है. इसके अलावा यह बॉडी में आयरन की कमी को दूर करता है.
हार्ट संबंधी दिक्कतों से बचाव में कंदमूल फल फायदेमंद माना जाता है. यह बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में सहायक है. कंदमूल फल का सब्जी, सलाद या उबालकर सेवन कर सकते हैं. इसे दूध के साथ सप्ताह में तीन बार पी सकते हैं.
यहां दिए गए टिप्स सामान्य जानकारियों पर आधारित हैं, जी न्यूज इसकी पुष्टि नहीं करता है. सेवन से पहले विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें.