मौजूदा समय में लोग Contact Lens का बहुत इस्तेमाल करते हैं मगर कोई चश्माह नहीं पहनना चाहता है.
आज बढ़ते प्रदूषण और स्क्रीन टाइम के कारण हमारी आंखों की रौशनी पर कई किस्म के बुरे प्रभाव पड़ रहे हैं, लेकिन इन्हें रोका कैसे जाएं.
दरअसल आज के समय में हमें खान-पान में परिवर्तन करने की जरूरत है.
हमारे लिए रोजाना हरी सब्जियों का सेवन करना बहुत जरूरी है इससे हमारी सेहत हमेशा अच्छी बनी रहती है.
पालक के सेवन से हमारे शरीर को भारी मात्रा में Iron मिलता है जो कि हमारी आंखो के लिए बहुत लाभकारी है.
कच्ची ककड़ी खाने से शरीर को ताजगी मिलती है और आंखो के रेटिना के लिए बहुत उपयोगी है.
खाने के अलग हमें रोटी पर लगाकर भी कच्ची हरी मिर्च खानी चाहिए, इससे आंखो की रौशनी बढ़ती है.
यदि हम इन सभी चीजो का सेवन करें तो हमारी आंखे हमेशा ठीक रहेंगी.