यदि आप बिना जिम जाए वजन घटाना चाहते है तो जंक फूड (Junk Food) ये दूरी बना लें.
अगर आप अपना वजन जल्द से कम करना चाहते हैं तो शुगर यानी चीनी खाना छोड़ दें.
बिना जिम जाए वजन कम करने के खूब सारा पानी पिएं. इससे पेट अंदर होगा.
तेजी से वजन कम करने के लिए मसालेदार खाना ना खाएं. इससे पाचन तंत्र में बुरा असर पड़ता है.
सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. Zeeupuk इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)