विटामिन डी की कमी से त्वचा कमजोर हो जाती है और बैक्टीरियल या फंगल इन्फेक्शन होता है.
विटामिन बी12
एनीमिया, कमजोरी और हाथ में सुन्नता
मटन, चिकन और मछली
दूध, दही, ब्रोकोली, सेब, केले, टमाटर, टोफू, स्प्राउट्स, मशरूम
विटामिन ई
विटामिन ई
दाद, फफोले और खुजली
Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह व सुझाव केवल सामान्य सूचना के उद्देश्य से है. इन्हें पेशेवर चिकित्सा की सलाह के तौर पर न लें. कोई भी सवाल या परेशानी होने पर हमेशा अपने डॉक्टर और एक्सपर्ट से सलाह लें.