Arthritis Relief : भाग दौड़ भरी जिंदगी में लोग खुद का ख्याल नहीं रख पाते. समय के साथ शरीर में तकलीफें भी बढ़ने लगती हैं. वहीं, गठिया रोग उम्र के साथ विकसित होने लगती है. तो आइये जानते हैं विश्व गठिया दिवस पर गठिया के ये घरेलू उपचार.
गठिया यानी आर्थराइटिस जोड़ों में होने वाली बहुत आम बीमारी है. कई बार लोग इसे हल्के में ले लेते हैं.
गठिया को हल्के में लेना बड़ी बीमारी का कारण बन सकता है. एक बार गठिया होने पर चलने फिरने में परेशानी हो जाती है.
कुछ घरेलू उपचारों की मदद से कोई भी व्यक्ति गठिया से घर बैठे निजात पा सकता है.
दिन में एक बार सूखे अदरक को पानी में उबालकर पानी का सेवन करें.
वहीं, रात में समय हल्का भोजन ही करें. सोने से पहले दूध जरूर पीएं.
इसके साथ प्रतिदिन 10 से 15 मिनट तक सूर्य स्नान करें.
नहाने से पहले दर्द वाली जगहों और जोड़े की तेल से मालिश करें.
दोपहर का भोजन 12 बजे और रात का खाना शाम सात बजे तक कर लें.
खाना खाने से पहले टमाटर या सब्जियों का सूप का सेवन करें.
सूप के बाद सलाद जरूर खाएं, उसके बाद हरी सब्जियों का सेवन करें.
ध्यान रहे कि भोजन के समय पीना न पीएं. सुबह उठते ही खाली पेट हल्के गर्म पानी में नींबू डालकर पीएं.
यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. zeeupuk इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.