सेब सेहतमंद फल

अच्छी सेहत के लिए डॉक्टर फल खाने की सलाह देते हैं. ऐसे में सबसे पहले सेब खाने की सलाह दी जाती है.

रोज खाएं एक सेब

यह बात तो अपने बचपन से ही सुनी होगी कि अगर आप हर रोज एक सेब खाते हैं तो आप काफी सेहतमंद रहते हैं और आपको डॉक्टर के चक्कर नहीं लगाने पड़ते हैं.

सेब जूस के फायदे

लेकिन आज हम आपको सेब नहीं बल्कि इस के जूस के फायदे बताने जा रहे हैं. सेब का जूस सेहत के लिए काफी लाभकारी बताया जाता है.

आंखों की रोशनी

आंखों की सेहत के लिए सेब का जूस काफी फायदेमंद माना जाता है.

वजन कंट्रोल

जो लोग अपना वजन कंट्रोल करना चाहते हैं, उन्हें अपनी डाइट में सेब का जूस शामिल करना चाहिए.

हार्ट अटैक का खतरा कम

सेब का जूस शरीर में बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में रखता है, जिससे हार्ट अटैक का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है.

हार्ट हेल्दी

हार्ट को हेल्दी और दुरुस्त रखने के लिए सेब का जूस काफी फायदेमंद होता है.

इम्यून सिस्टम मजबूत

सेब का जूस पीने से बॉडी का इम्यून सिस्टम मजबूत होता है, जिससे कई लोगों से लड़ने की शक्ति मिलती है.

कब्ज और एसिडिटी

कब्ज और एसिडिटी की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए सेब का जूस रामबाण माना जाता है. यह डाइजेशन के लिए काफी अच्छा माना जाता है.

लिवर साफ

लिवर को साफ रखने में सेब काफी मदद करता है. ऐसे में इसका जूस लिक्विड फॉर्म में होने की वजह से लिवर को काफी हेल्दी और सुचारू रखता है.

हड्डियों को मजबूती

हड्डियों को मजबूत रखने में सेब का काफी बड़ा योगदान है. इसके सेवन से हड्डियों को मजबूती मिलती है.

अस्थमा

जिन लोगों को सांस से जुड़ी अस्थमा बीमारी होती है, उनके लिए सेब का जूस फायदेमंद होता है. यह श्वसन तंत्र में सुधार करने में मदद करता है.