गिलास भर दूध में 1 इलायची मिलाकर पीने से मिलते हैं इतने सारे फायदे

user Zee News Desk
user Dec 19, 2024

सोते समय दूध पीना स्वास्थ के लिए फायदेमंद माना जाता है. लेकिन अगर इसी दूध में आप 1 इलायची मिलाकर पीते हैं तो ये फायदे और भी बढ़ जाते हैं.

दूध में इलायची मिलाने से आपका दूध एक सुपर ड्रिंक बन जाता है.

दूध कैल्शियम से भरपूर होता है. वहीं इलायची में आयरन, कैल्शियम और पोटैशियम जैसे जरूरी पोषक तत्व मौजूद होते हैं.

इलायची को दूध के साथ पीने से हड्डियां मजबूत होती हैं. इससे स्ट्रेस दूर होता और अच्छी नींद भी आती है.

दूध और इलायची यह मिश्रण आपकी इम्युनिटी को बूस्ट करता है और संक्रमण से शरीर को बचाता है.

इलायची वाला दूध पीने से पेट सही रहता है.

इसके सेवन से ब्लड प्रेशर को मैनेज करने में भी मदद मिलती है.

इलायची वाला दूध बनाने के लिए एक ग्लास दूध लें और इसमें 1 इलायची डालकर उबाल लें. इसे पीने का सबसे सही समय रात का होता है.सोने से आधा घंटा पहले इसका सेवन करें.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया, यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली हे Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़े तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें

VIEW ALL

Read Next Story