गिलास भर दूध में 1 इलायची मिलाकर पीने से मिलते हैं इतने सारे फायदे
Zee News Desk
Dec 19, 2024
सोते समय दूध पीना स्वास्थ के लिए फायदेमंद माना जाता है. लेकिन अगर इसी दूध में आप 1 इलायची मिलाकर पीते हैं तो ये फायदे और भी बढ़ जाते हैं.
दूध में इलायची मिलाने से आपका दूध एक सुपर ड्रिंक बन जाता है.
दूध कैल्शियम से भरपूर होता है. वहीं इलायची में आयरन, कैल्शियम और पोटैशियम जैसे जरूरी पोषक तत्व मौजूद होते हैं.
इलायची को दूध के साथ पीने से हड्डियां मजबूत होती हैं. इससे स्ट्रेस दूर होता और अच्छी नींद भी आती है.
दूध और इलायची यह मिश्रण आपकी इम्युनिटी को बूस्ट करता है और संक्रमण से शरीर को बचाता है.
इलायची वाला दूध पीने से पेट सही रहता है.
इसके सेवन से ब्लड प्रेशर को मैनेज करने में भी मदद मिलती है.
इलायची वाला दूध बनाने के लिए एक ग्लास दूध लें और इसमें 1 इलायची डालकर उबाल लें. इसे पीने का सबसे सही समय रात का होता है.सोने से आधा घंटा पहले इसका सेवन करें.
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