Constipation Causes: ସାବଧାନ! ଏହିସବୁ ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସ ଯୋଗୁ ହୋଇଥାଏ କନଷ୍ଟିପେସନ୍ ବା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ...
Constipation Causes: କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଯଥା ପେଟକୁ ସଫା କରିବାରେ ଅକ୍ଷମତା ପେଟର ଏକ ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟା। ଏଥିରେ ଲୋକଙ୍କ ପେଟ ସଠିକ୍ ଭାବେ ସଫା ହୋଇନଥାଏ। ଏହିପରି ଲୋକମାନେ ବାରମ୍ବାର ପାଇଖାନା ଯାଇତାନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କର ପେଟରେ ସବୁବେଳେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କଷ୍ଟ ଲାଗିରହିଥାଏ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ସେମାନେ ସର୍ବଦା କଷ୍ଟ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।
କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଏକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗ ଯେଉଁଥିରେ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ବ୍ୟାହତ ହୋଇଥାଏ। ଏହି ରୋଗ ହେତୁ କିଛି ଲୋକ ଷ୍ଟୁଲ ପାସ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇଥାନ୍ତି। ଯଦିଓ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା, ଏହାର ଟାଇପ୍-୨ ମଧ୍ୟ ଅଛି, ଯାହା ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ଅଟେ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏ ବିଷୟରେ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତ...
ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କ’ଣ କୁହନ୍ତି? ଇନଷ୍ଟାଗ୍ରାମରେ ପେନଫ୍ଲେମ୍ କ୍ଲିନିକ୍ ନାମକ ଏକ୍ ପେଜ୍ ଅଛି, ଯେଉଁଠାରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଭିଡିଓ ସେୟାର କରାଯାଇଥାଏ। ତାଙ୍କର ଏକ ଭିଡିଓରେ ସେ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟର ଗମ୍ଭୀରତା ଏବଂ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟର ଷ୍ଟେଜ୍-2 ବିଷୟରେ କହିଛନ୍ତି। ସେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଟାଇପ୍ -2 କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ କେବଳ 10% ଲୋକଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ।
ଟାଇପ୍-୨ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ କ’ଣ? ଏହା ଉପରେ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଟାଇପ୍-୨ ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରକାର କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଯାହା କେବଳ 10% ଲୋକଙ୍କଠାରେ ଦେଖାଯାଏ। ଏହି ପ୍ରକାର କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟରେ, ଲୋକମାନେ ସକାଳେ ପାଇଖାନା କରିବାରେ ଅନେକ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇଥାନ୍ତି। ଏହି ଲୋକମାନଙ୍କର ନାଭି ବାମ ଆଡ଼କୁ ଅଧିକ ଟାଣି ହୋଇଯାଏ।
ଏହି ପ୍ରକାରର ରୋଗୀଙ୍କ ପେଟ ସବୁବେଳେ ଫୁଲିଯିବା ସହିତ କଠିନ ଅନୁଭବ ହୋଇଥାଏ। ଟ୍ରୁମେଡ୍ସ ପେଜରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏକ ଆର୍ଟିକିଲରେ କୁହାଯାଇଛି ଯେ ଏହି ପ୍ରକାର କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟର କାରଣ ହେଉଛି ଔଷଧର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର। ଯଦି କାହାର ମେରୁଦଣ୍ଡରେ ଆଘାତ ଲାଗିଥାଏ, ତେବେ ସେମାନେ ମଧ୍ୟ ଏହି ପ୍ରକାର କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟର ଶିକାର ହୋଇପାରନ୍ତି। ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ସମୟରେ ଏହିପରି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇଥାଏ।
ଟାଇପ୍-୨ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟର ଲକ୍ଷଣ: -ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କଷ୍ଟ -ପେଟ ଫୁଲିବା ଏବଂ ଟାଣ ଲାଗିବା -ସକାଳେ ଫ୍ରେସ୍ ହେବାରେ ସମସ୍ୟା -ଅସହଜ ଅନୁଭବ ହୋଇଥାଏ -ପେଟ ଜଳିବା ଭଳି ଅନୁଭବ ହୋଇଥାଏ
ଏହାକୁ କିପରି ରୋକାଯାଇପାରିବ? -ଫାଇବର ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ, ଫଳ ଏବଂ ସାଗ ଆଦି ଖାଆନ୍ତୁ। -ଶରୀରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖିବା ପାଇଁ ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ। -ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସକ୍ରିୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। -ଅଁଳା ଏବଂ ଲେମ୍ବୁ ପରି ଜିନିଷ ଖାଆନ୍ତୁ। -ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ। -ଜଙ୍କ୍ ଫୁଡ୍ ଖାଇବା କମ୍ କରନ୍ତୁ। -କିସମିସ୍ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଦୂର ହୋଇଥାଏ।