Bath Care Tips: ପ୍ରତିଦିନ ସ୍ନାନ ନ କରିବାର ବି ରହିଛି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଲାଭ, ଜାଣିଲେ ବନ୍ଦ କରିଦେବେ ପ୍ରତିଦିନ ଗାଧୋଇବା!

Bath Care Tips: ଶୀତ ଋତୁରେ କେହି ଗାଧୋଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ । ଯେତେବେଳେ କି ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ସ୍ୱଚ୍ଛତା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ତଥାପି ଆମ ଦେଶର ଅନେକ ଲୋକ ପ୍ରତିଦିନ ସ୍ନାନ କରନ୍ତି । କାରଣ ସେମାନେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ପୂଜା ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ସ୍ନାନ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । କିଛି ଲୋକ କୁହନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଦୈନିକ ସ୍ନାନ ଆବଶ୍ୟକ । ଅନ୍ୟପଟେ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ସ୍ନାନ ନ କରିବାର ମଧ୍ୟ ଅନେକ ଲାଭ ଅଛି? ତେଣୁ, ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରତିଦିନ ସ୍ନାନ ନକରିବାର ଉପକାର ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ ଓ ଯଦିଓ ଆପଣ ସ୍ନାନ କରୁଛନ୍ତି ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ କିପରି ସ୍ନାନ କରିବେ...

କିଛି ଲୋକଙ୍କ ଗ୍ୟାଜେଟ୍ ସେମାନଙ୍କ ପୂର୍ବରୁ ଉଠି ଯାଏ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଯଦି ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନ୍ ଓ ସୋସିଆଲ୍ ମିଡିଆ ବ୍ୟବହାର ଯୋଗୁଁ ଗାଧୋଇବାକୁ ସମୟ ନଥାଏ, ତେବେ ଏହା ଏକ ଭଲ କଥା ନୁହେଁ । ନଚେତ୍ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇ ଦିନର ବ୍ୟବଧାନ ରହିଲେ ଭୟଭୀତ ହେବାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ ।

ନ୍ୟାସନାଲ ସେଣ୍ଟର ଫର ବାୟୋଲଜିକାଲ ଇନଫର୍ମେଶନ୍ (NCBI) ରେ ପ୍ରକାଶିତ ଅନୁସନ୍ଧାନ ଅନୁଯାୟୀ, ଗାଧୋଇବା ଦ୍ୱାରା ମାନସିକ ଓ ଶାରୀରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ହୋଇଥାଏ । ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରେ, ଦୈନିକ ସ୍ନାନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଚାପ ଓ ଉଦାସୀନତା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ହ୍ରାସ ପାଇଥାଏ । ଦୈନନ୍ଦିନ ସ୍ନାନର ଲାଭକୁ କେହି ଅସ୍ୱୀକାର କରିପାରିବେ ନାହିଁ । କିନ୍ତୁ ଶୀତ ଋତୁରେ ଗାଧୋଇବା ବିଷୟରେ କିଛି ସତର୍କତା ଅବଲମ୍ବନ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ ।

ପ୍ରାୟତଃ ଆମେ ଦେଖିଛୁ ଯେ କିଛି ଲୋକ ଶୀଘ୍ର ଶୀଘ୍ର ୫ ମିନିଟରେ ଗାଧୋଇ ବାହାରକୁ ଆସନ୍ତି ଓ କିଛି ଲୋକ ଅଧ ଘଣ୍ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମୟ ନେଇଥା’ନ୍ତି । ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ସୁସ୍ଥ ଚର୍ମ ଓ ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଶୁଷ୍କ ସ୍କିନ୍ ଲୋକଙ୍କୁ ୫ ମିନିଟ୍ ଓ ତେଲିଆ ଚର୍ମ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ୮ରୁ ୧୦ ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଗାଧୋଇବା ଭଲ । ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣ ସାଧାରଣ ଜଳ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ୍ ।

ବର୍ତ୍ତମାନ ଏହି ପ୍ରଶ୍ନ ଆପଣଙ୍କ ମନରେ ନିଶ୍ଚୟ ଆସୁଛି ଯେ କେତେଥର ଗାଧୋଇବା ଠିକ୍? ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆସନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ କହି ରଖୁଛୁ ଯେ ଅନୁସନ୍ଧାନ ଅନୁଯାୟୀ, ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ସ୍ନାନ ନକରି କିଛି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାକୁ ଏଡାଇ ପାରିବେ । ସେଥିପାଇଁ ଆପଣ ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁଯାୟୀ କିମ୍ବା ଗୋଟିଏ ଦିନର ବ୍ୟବଧାନ ପରେ ଶୀତ ଋତୁରେ ସ୍ନାନ କରିପାରିବେ । ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ କିମ୍ବା ଥଣ୍ଡା ପାଣି ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଆପଣ ଜଳର ତାପମାତ୍ରା ବଜାୟ ରଖିବା ପରେ ହିଁ ସ୍ନାନ କରିବା ଉଚିତ୍ ।

ହାଲୁକା ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଆମର ଛିନ୍ଦ୍ର ଖୋଲିଥାଏ । ଏହିପରି ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଜୀବାଣୁ ମରିଯାଏ ଓ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢ଼ିପାରେ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଗାଧୋଇବା ବିଷୟରେ ଭୁଲ ଧାରଣା ବିଷୟରେ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପଡ଼ିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଏହି ଶୀତ ଋତୁରେ ଶରୀରର କ୍ଷମତାକୁ ଦୃଷ୍ଟିରେ ରଖି ଗାଧୋଇବା ଉଚିତ୍ ।

ଯେଉଁମାନେ ଗରମ ପାଣିରେ ସ୍ନାନ କରନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ କିରାଟିନ୍ ଚର୍ମ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ମରିଯାଏ । ଅନ୍ୟପଟେ ପ୍ରତିଦିନ ଗାଧୋଉ ନଥିବା ଲୋକମାନେ ଏହି କୋଷ ଗୁଡ଼ିକକୁ ବଞ୍ଚାଇ ନିଅନ୍ତି ।

ଯେଉଁମାନେ ପ୍ରତିଦିନ ସ୍ନାନ କରନ୍ତି ସେମାନେ ସାବୁନ, ଶାମ୍ପୁ ଏବଂ ସାୱାର ଜେଲ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି । ଏହା pH ସ୍ତରକୁ ଖରାପ କରିଥାଏ । କିନ୍ତୁ ଯେଉଁମାନେ ପ୍ରତିଦିନ ସ୍ନାନ କରନ୍ତି ନାହିଁ ସେମାନେ ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ରକ୍ଷା ପାଇଥାନ୍ତି ।

ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ:-୨୦୨୪ରେ କଂଗ୍ରେସରୁ କିଏ ହେବେ ପ୍ରଧାନମନ୍ତ୍ରୀ ପ୍ରାର୍ଥୀ, କମଲ ନାଥ କଲେ ଖୁଲାସା

ସୁସ୍ଥ ଚର୍ମ ପାଇଁ ତେଲ ସ୍ତର ଓ ଭଲ ଜୀବାଣୁ ମଧ୍ୟରେ ସନ୍ତୁଳନ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ । ପ୍ରତିଦିନ ସ୍ନାନ କରିବାରୁ ଏହି ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଜୀବାଣୁ ଶୀଘ୍ର ଶେଷ ହୋଇଯାଏ ।

ପ୍ରତିଦିନ ଗାଧୋଇଲେ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚା ଶୁଷ୍କ ହୋଇପାରେ । ଏହା ସହିତ ସାବୁନରେ ରାସାୟନିକ ପରିମାଣ ଅଧିକ ହେଲେ ଚର୍ମ ସଂକ୍ରମଣ କିମ୍ବା ଆଲର୍ଜି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହେବାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ବଢ଼ିଥାଏ । ଯେତେବେଳେ କି ପ୍ରତିଦିନ ଗାଧୋଉଥିବା ଲୋକମାନଙ୍କ ସ୍କିନ୍ ମେଣ୍ଟନ ରହିଥାଏ ।

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଓ ଜୀବନଶୈଳୀ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଆଣ୍ଟିବଡି ତିଆରି କରିବା ଓ ମାନବ ଶରୀରରେ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢ଼ାଇବା ପାଇଁ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପରିମାଣର ସାଧାରଣ ଜୀବାଣୁ ମାଇକ୍ରୋ ଅଣୁଜୀବ ଆବଶ୍ୟକ କରେ । ଯେଉଁମାନେ ପ୍ରତିଦିନ ସ୍ନାନ କରନ୍ତି ନାହିଁ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସେମାନେ ଏହାକୁ ଅକ୍ଷୁର୍ଣ୍ଣ ରୁହନ୍ତି । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଯଦି ମଝିରେ ସ୍ନାନରେ ବିରତି ଥାଏ ତେବେ ଚିନ୍ତା କରିବାର କୌଣସି ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ ।