Health Tips: ଅଫିସରେ କାମ କରୁଥିବା ଲୋକ ସାବଧାନ, ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ଧରି ବସିବା ଦ୍ୱାରା ହୋଇପାରେ ଏସବୁ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗ
Health Tips: ଅଫିସରେ ୮-୯ ଘଣ୍ଟା ସିଫ୍ଟରେ ଏତେ ପରିମାଣର ଚାପ ଅଛି ଯେ ଆମେ ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ଧରି ନିରନ୍ତର ବସି କାର୍ଯ୍ୟ କରିଚାଲିଥାଉ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ବସି ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା କାମ କରିବା ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ କ୍ଷତିକାରକ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇପାରେ। ଏହା ଶରୀର ତଥା ମନ ପାଇଁ ବିପଜ୍ଜନକ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇପାରେ।
ଏହାର ସିଧାସଳଖ ପ୍ରଭାବ ହାଡ ଉପରେ ଥାଏ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ସମସ୍ୟା ଆହୁରି ବଢ଼ିଥାଏ। ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ଧରି ବସିବା ଯୋଗୁଁ କେଉଁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ ବୋଲି ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା?
ଅଫିସରେ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ୮-୯ ଘଣ୍ଟା ବସିବା ଦ୍ୱାରା ବେକ ଓ କାନ୍ଧରେ ଚାପ ପଡ଼େ ଓ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ। ଏସବୁ ବ୍ୟତୀତ ମେଦବହୁଳତା, ମଧୁମେହ ଏବଂ ହୃଦରୋଗ ତଥା କର୍କଟ ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ବଢିଥାଏ।
ଆପଣ ଅଫିସକୁ ଯିବା ମାତ୍ରେ ତୁମେ ଏକ ଚେୟାରରେ ବସିଯାଆନ୍ତି। ଏହି କାରଣରୁ ଶରୀରର କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଧୀରେ ଧୀରେ ଦୁର୍ବଳ ହେବାକୁ ଲାଗିଥାଏ। ଏହା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଉପରେ ବହୁତ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ମଝିରେ ମଝିରେ ବ୍ରେକ୍ ନେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ସମୟ ପାଇଲେ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ।
ଘରେ କିମ୍ବା ଅଫିସରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ବସିଲେ ହାଡ଼ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ। ଅନେକ ଥର ଆପଣ ହୁଏତ ଧ୍ୟାନ ଦେଇଥିବେ ଯେ ସମାନ ଅବସ୍ଥାରେ ବସିବା ହେତୁ ଆଣ୍ଠୁ ଏବଂ ଅଣ୍ଟାରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ବସିଥିବା ଅଫିସ୍ କାମ ମଧ୍ୟରେ ବିରତି ନେବା ଉଚିତ୍। ଚେୟାରରେ ଭୁଲ୍ ଅବସ୍ଥାରେ ବସି କାମ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ନଚେତ୍ ଆପଣ ପିଠିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇବେ।
ଲଗାତାର ସମାନ ଅବସ୍ଥାରେ ବସିବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରକୁ ଅନେକ ଉପାୟରେ କ୍ଷତି ହୋଇପାରେ। ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ଧରି ବସିବା କାରଣରୁ କ୍ୟାଲୋରୀ ଜଳେ ନାହିଁ। ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଓଜନ ଧୀରେ ଧୀରେ ବଢ଼ିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ଯୋଗୁଁ ଅନେକ ରୋଗ ହୁଏ।