ଦିନସାରା ସତେଜ ରହିବାକୁ ହେଲେ ଖାଲି ପେଟରେ ସେବନ କରନ୍ତୁ ଏସବୁ ଜିନିଷ, ମିଳିବ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଲାଭ

Health Tips: ସକାଳେ ଆପଣ ପ୍ରଥମେ ଉଷୁମ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍ । ଉଷୁମ ପାଣି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ପହଞ୍ଚି ଶରୀରର ସମସ୍ତ ଅଙ୍ଗକୁ ଡିଟାକ୍ସ କରିଥାଏ । ଏହା ପରେ ରାତ୍ରି ଭୋଜନ ହଜମ କରିବା ପରେ ଶରୀରରେ ଜମା ହୋଇଥିବା ମଇଳା ଶରୀରରୁ ବାହାରିଥାଏ । ଏହା ସହିତ ଉଷୁମ ପାଣି ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ବଢ଼ାଇଥାଏ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଆପଣଙ୍କ ପେଟର ଅଂଶରେ ଗଚ୍ଛିତ ଚର୍ବି କମିବାକୁ ଲାଗେ ।

ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଶରୀରରେ ରକ୍ତର ଅଭାବ, ଲୌହର ଅଭାବ କିମ୍ବା ଭୋକ କମ୍ ଲାଗିବା ଏବଂ ଦିନସାରା ଥକ୍କା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ସେମାନେ ସକାଳୁ ଉଠି ଭିଜାଇଥିବା କିସମିସ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ୍ । କିସମିସରେ ଭଲ ପରିମାଣର ଆଇରନ୍ ଥାଏ, ତେଣୁ କିସମିସ୍ ଗ୍ରହଣ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ଏବଂ ଶକ୍ତି ବଢ଼ାଇଥାଏ । 

ଏଥିପାଇଁ ରାତିରେ ଅଧା ଗ୍ଲାସ୍ କିସମିସ୍ ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ ପାଣିରେ ଭିଜାନ୍ତୁ । ସକାଳେ ଉଠି ଏବଂ ଏହି କିସମିସ୍ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ । ଆଉ ଫୁଲିଥିବା କିସମିସ୍ ଖାଅନ୍ତୁ । ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ବୃଦ୍ଧି କରିବ ଏବଂ ଶରୀର ଅନେକ ଲାଭ ପାଇବ । କେବଳ ଡାଇବେଟିସ୍ ରୋଗୀ ଏବଂ PCODରେ ପୀଡିତ ମହିଳାମାନେ ଏହାକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ ।

ବାଦାମକୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଭଣ୍ଡାର କୁହାଯାଏ । କାରଣ ଏଥିରେ ବହୁ ଭିଟାମିନ୍, ମିନେରାଲ୍ସ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଥାଏ । ଯଦି ଆପଣ ସକାଳୁ ଉଠିବା ପରେ ୫ରୁ ୧୦ ଭିଜାଇଥିବା ବାଦାମ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏଥିରୁ ଅନେକ ଲାଭ ପାଇବେ । ଏଥିପାଇଁ ୫ରୁ ୧୦ ବାଦାମକୁ ରାତିରେ ଅଧା ଗ୍ଲାସ ପାଣିରେ ଭିଜାନ୍ତୁ । ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ପାଣି ପିଇବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ, ବରଂ ବାଦାମ ଚୋପା ବାହାର କରି ଏହାକୁ ଖାଆନ୍ତୁ । ବାଦାମ ଚୋପା ଟେନିନ୍ ନାମକ ଏକ ଉପାଦାନ ଧାରଣ କରିଥାଏ, ଯାହା ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱକୁ ଶୋଷିବାରେ ରୋକିଥାଏ ।

ଏହା ବି ପଢ଼ନ୍ତୁ:-ରାଣୀ ଏଲିଜାବେଥଙ୍କ ମୃତଦେହକୁ ଆଗାମୀ ୧୦ ଦିନ ପାଇଁ ଦିଆଯିବ ନାହିଁ ସମାଧି, ଜାଣନ୍ତୁ ଅନ୍ତିମ ସଂସ୍କାରର ପୂରା ପ୍ରକ୍ରିୟା

ଏହା ବି ପଢ଼ନ୍ତୁ:-LIC ର କୋଟି କୋଟି ଗ୍ରାହକଙ୍କ ପାଇଁ ଖୁସି ଖବର; ଏଣିକି ଜୀବନ ସାରା ଆକାଉଣ୍ଟରେ ଆସିବ ଟଙ୍କା, ଲଞ୍ଚ ହେଲା ଏହି ଖାସ୍ ପ୍ଲାନ୍

ଏହା ବି ପଢ଼ନ୍ତୁ:-୨୦୨୪ରେ କିଏ ହେବେ ବିରୋଧୀ ଦଳର ପ୍ରଧାନମନ୍ତ୍ରୀ ପ୍ରାର୍ଥୀ? ନୀତିଶ କୁମାର ଦେଲେ ବଡ଼ ବୟାନ

ଖାଲି ପେଟରେ ଅମୃତଭଣ୍ଡା ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ । ଅମୃତଭଣ୍ଡା ଆପଣଙ୍କ ପେଟକୁ ଭଲ ସଫା କରିଥାଏ ଓ ପେଟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ତ ସମସ୍ୟା ଦୂର କରିଥାଏ । ସକାଳେ ଉଠି ଏବଂ ଏକ ପାତ୍ର ଅମୃତଭଣ୍ଡା ଖାଅନ୍ତୁ । ଆପଣ ପାଇବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ମଳତ୍ୟାଗରେ ଆଦୌ ଜୋର ଲଗାଇବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ । କେବଳ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ ଯେ ଅମୃତଭଣ୍ଡା ଖାଇବା ପରେ ଅତି କମରେ ୧ ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ଆପଣ ଅନ୍ୟ କିଛି ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ ।