Water Dehydration: ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ପାଣି ପିଉଛନ୍ତି କି, ହୋଇପାରେ ଏହି ବଡ଼ ସମସ୍ୟା
ଆପଣ ଦୁଇଟି ଉପାୟରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଓଭର ହାଇଡ୍ରେଟେଡ଼ ହୋଇପାରନ୍ତି। ଅତ୍ୟଧିକ ପାଣି ପିଇବା କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣଙ୍କ କିଡନୀରେ ଅଧିକ ଜଳ ଜମା ହୁଏ ତେବେ ଜଳ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ପ୍ରାଣଘାତୀ ସାଜିପାରେ। ଯାହାକୁ ୱାଟର ପଏଜନିଂ (Water Poising) କୁହାଯାଏ। ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଜଳର ପରିମାଣ ଏତେ ଅଧିକ ହୋଇଯାଏ ଯେ କିଡନୀ ଏହାକୁ ବାହାର କରିବାରେ ଅସମର୍ଥ ହୋଇପଡ଼
Water Dehydration: ଆପଣ ଦୁଇଟି ଉପାୟରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଓଭର ହାଇଡ୍ରେଟେଡ଼ ହୋଇପାରନ୍ତି। ଅତ୍ୟଧିକ ପାଣି ପିଇବା କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣଙ୍କ କିଡନୀରେ ଅଧିକ ଜଳ ଜମା ହୁଏ ତେବେ ଜଳ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ପ୍ରାଣଘାତୀ ସାଜିପାରେ। ଯାହାକୁ ୱାଟର ପଏଜନିଂ (Water Poising) କୁହାଯାଏ। ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଜଳର ପରିମାଣ ଏତେ ଅଧିକ ହୋଇଯାଏ ଯେ କିଡନୀ ଏହାକୁ ବାହାର କରିବାରେ ଅସମର୍ଥ ହୋଇପଡ଼ିଥାଏ। ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଥିବା ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ପତଳା ହୋଇପାରେ। ଯେତେବେଳେ ସୋଡିୟମ୍ (ଲୁଣ) ର ପରିମାଣ ଅତ୍ୟଧିକ ପତଳା ହୋଇଯାଏ, ସେତେବେଳେ ଆପଣ ହାଇପୋନାଟ୍ରେମିଆରେ ପିଡୀତ ହୋଇପାରନ୍ତି। ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ସୋଡିୟମ୍ ସ୍ତର ଅତ୍ୟଧିକ କମ୍ ହୋଇଯାଏ, ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଆପଣଙ୍କ କୋଷ ଭିତରେ ଗତି କରି ପ୍ରାଣଘାତୀ ସାଜିପାରେ।
ଏମିତି କେତେବେଳେ ହୋଇଥାଏ
ଆପଣ ପରିସ୍ରାର ପରିମାଣ ଠାରୁ ଅତ୍ୟାଧିକ ପାଣି ପିଇଲେ ଏଭଳି ରୋଗର ଶିକାର ହୋଇପାରନ୍ତି। କିଡନୀରେ ଯେତିକି ପରିମାଣର ପାଣି ପରିସ୍ରାରେ ପରିଣତ ହୋଇଥାଏ ତାହା ଠାରୁ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ପାଣି ପିଇଲେ ଏଭଳି ରୋଗର ଶିକାର ହୋଇପାରନ୍ତି।
ପ୍ରତିଦିନ କେତେ ପାଣି ପିଇବେ
ଜଣେ ସୁସ୍ଥ ବୟସ୍କ ପ୍ରାୟ ୯ ରୁ ୧୩ କପ୍ ତରଳ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଉଚିତ୍। ଏହା ମଧ୍ୟ ମନେ ରଖିବା ଜରୁରୀ ଯେ ଆପଣ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଯେପରିକି ପନିପରିବା କିମ୍ବା ଫଳ ମଧ୍ୟ ଜଳ ଧାରଣ କରିଥାଏ। ଏହା ମଧ୍ୟ ମନେ ରଖିବା ଜରୁରୀ ଯେ ଜଳର ଆବଶ୍ୟକତା ଲିଙ୍ଗ, ଋତୁ, କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସ୍ତର ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସହିତ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ। ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥା ଯେପରିକି ଅତ୍ୟଧିକ ଉତ୍ତାପ, ଅତ୍ୟଧିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ, ଏବଂ ଜ୍ୱରରେ ଅସୁସ୍ଥତା ହାରାହାରି ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଆବଶ୍ୟକ କରିପାରନ୍ତି।
ଓଭର ହାଇଡ୍ରେଡର ଲକ୍ଷଣ କଣ
ବାନ୍ତି, ଉପର ମସ୍ତିଷ୍କ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ମାନସିକ ସ୍ଥିତି ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ, ଯେପରି ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱ କିମ୍ବା ବିଭ୍ରାନ୍ତି, ନିଦ୍ରାହୀନତା, ମାଂସପେଶୀ କଷ୍ଟ ଆଦି କାରଣରୁ ଏହି ରୋଗର ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ପଡିଥାଏ।
(Disclaimer: ଆମର ଆର୍ଟିକିଲ୍ କେବଳ ସୂଚନା ପ୍ରଦାନ ପାଇଁ। କୌଣସି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଟିପ୍ସ ଫଲୋ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସର୍ବଦା ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ ।