स्वाद में कड़वा लेकिन सेहत से भरपूर है करेला

Karela Benifits in Summer

गर्मियों में लगभग हर घरों में करेले की सब्जी बनती है. करेला पोषक तत्वों से भरपूर होता है.

Benefits of eating Karela

करेले का कड़वापन कई बीमारियों को कम करने में मदद करता है. आइए जानते हैं करेले खाने के कौन-कौन से फायदे है.

Improves Digestion

करेले के सेवन से पेट संबंधी समस्याएं कम हो जाती है. ये पाचन तंत्र के लिए भी बेहद फायदेमंद है.

Controls Diabetes

करेले का जूस शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मददगार साबित हो सकता है.

Weight loss

करेले में कैलोरी कम करने की ताकत होती है, जो वजन को घटाने में मदद कर सकता है.

Reduces Irritation

करेले में पानी मात्रा अधिक होती है जो शरीर को हाइड्रेटेड रखता हैं और शरीर में होने वाली जलन को कम करता हैं.

Improve Eyesight

गर्मियों में करेला खाना अच्छा होता है क्योंकि ये आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद कर सकता है.

Get rid of diseases

बवासीर और कब्ज जैसी बीमारियों से छुटकारा दिलाने के लिए करेला सबसे ज्यादा फायदेमंद है.

Disclaimer

इस लेख में दी गई सूचना सामान्य जानकारी पर आधारित है. स्वास्थ्य से जुड़े किसी भी नुस्खे पर अमल करने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह जरूर लें.