नवरात्री के व्रत 9 अप्रैल से शुरू होने वाले हैं, जो 17 अप्रैल तक चलेंगे. आइए जानते है, व्रत में किन चीजों का सेवन कर सकते हैं.
Raj Rani
Apr 08, 2024
Flour
नवरात्रों के व्रत के दौरान कुट्टू का आटा, सिंघाड़े का आटा, सामा चावल, साबूदाना, अमरंथ (राजगिरा), फॉक्स नट आटा इस्तेमाल किया जा सकता है.
Spices
मसालों की बात करें तो सेंधा नमक , काली मिर्च पाउडर), जीरा, हरी इलायची, अमचूर पाउडर और लौंग का सेवन किया जा सकता है.
Milk Products
व्रत में दूध, दही, छाछ, मलाई, खोया, क्रीम और घी का उपयोग कर सकते हैं.
Nuts
मूंगफली, मखाना (फॉक्सनट), काजू, बादाम, पिस्ता, अखरोट, पाइन नट्स, सूरजमुखी के बीज, कद्दू के बीज, तरबूज के बीज का भी नवरात्री व्रत के दौरान खा सकतेब हैं.
Fruits
नवरात्री के व्रत में आप सभी ताजे फल और नारियल पानी का सेवन कर सकते हैं.
Root Vegetables
जड़ वाली सब्जियों की बात करें तो व्रत में आलू, अरबी, शकरकंद, कच्चा केला, कद्दू (पीला कद्दू), कच्चा हरा पपीता, खीरा और अदरक को खाया जा सकता है.
Vegetables
हरी मिर्च, नींबू, हरा धनिया, लौकी का भी आप नवरात्री व्रत के दौरान सेवन कर सकते हैं.
Cooking Oil
व्रत वाला खाना बनाने के लिए घी या मूंगफली के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं. व्रत में रिफाइंड तेलों के इस्तेमाल से बचें.