बादाम छीलकर खाना चाहिए या नहीं?

Badam khane ke fayde benefits

बादाम को सूखे मेवों का राजा भी कहा जाता है.

Health Benefits of Almonds

बादाम खाना हर किसी को पसंद होता है लेकिन इससे फायदे बहुत मिलते है.

Badam ka chilka

बादाम ही नहीं इसके छिलका भी बहुत ज़्यादा लाभदायक होता है.

Badam ka chilka benefits

बादाम को छिलकों के साथ खाना चाहिए या बिना छिलके इधर जानें सब कुछ

Digestion

बादाम के छिलके में फाइबर होता है, जो आपके पाचन की क्रिया को बेहतर बनाता है.

Stomach

बादाम को छिलके सहित खाने से पेट की बीमारियां दूर होती है.

Heart Health

बादाम का छिलका दिल की बीमारियों को दूर करता है और ऐसे में दिल को भी स्वस्थ रखता है

Skin glow

बादाम का छिलका स्किन के लिए सबसे ज़्यादा फायदेमंद होता है.

Rich in nutrients

बादाम का छिलका भी कई पोषण तत्‍वों से भरपूर होता है. जहां बादाम में प्रोटीन, कैल्‍शियम, ओमेगा-3 फैटी एसिड, आयरन, जिंक, विटामिन ई और मिनरल्‍स होते हैं.

Badam ka chilka ke fayade

कहा जाता है कि अगर भीगे हुए बादाम का छिलका उतारकर खाना चाहिए. भिगोने के बाद टैनिन नाम का पदार्थ इसके छिलके में आ जाता है इसलिए इसे हटाना चाहिए.

Disclaimer

इस लेख सामान्य जानकारी के आधार पर बनाया गया है. ZeePHH इसकी पुष्टि नहीं करता है.