केले में कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस जैसे कई पोषक तत्व होते हैं जो हेल्थ के लिए फायदेमंद होते हैं.

केला खाना सेहत के लिए अच्छा तो होता है, लेकिन इसे गलत समय पर खाने से यह सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकता है.

अगर आपको जुकाम हो गया है तो आप केला भूलकर भी न खाएं.

अगर आपका वजन ज्यादा है तो आप रात के समय केला न खाएं, इससे वजन और ज्यादा बढ़ जाता है.

रात के समय केला खाने से नींद से जुड़ी कई समस्याएं होने लगती हैं.

अगर आपको गैस की समस्या रहती है तो आपको केला खाने से बचना चाहिए, क्योंकि इसमें स्टार्च और फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है.

डायबिटीज और एलर्जी के मरीजों को भी केले के सेवन से दूर रहना चाहिए.

खाली पेट भी केला कभी नहीं खाना चाहिए. इससे पेट में कब्ज की समस्या होती है.