शरीर को तिल-तिल मार रहा है तनाव हो जाएं सावधान, हो सकता है ये...

Manpreet Singh
Oct 02, 2024

बार-बार होने वाले तनाव से शरीर और मन दोनों पर बुरा प्रभाव पड़ता है

आज के समय में आप जिस भी दूसरे व्यक्ति से मिलेंगे उसे किसी ना किसी बात का तनाव रहता ही है

अपने हिसाब से जिन्दगी का न चल पाना और नौकरी की चिन्ता की निराशा यह सब स्ट्रेस का कारण बनती है

आइए जानते हैं कि कैसे छोटी-छोटी बातों पर होने वाला तनाव हमारी सेहत को बर्बाद कर सकता है

Fatness

स्ट्रेस में रहने वाले लोगों में शरीर का वजन खासकर बेली फैट बढ़ने का रिस्क अधिक होता है

Heart Diseases

तनाव दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ाते हैं तनाव से दिल की धड़कनें तेज हो जाती हैं और ब्लड प्रेशर बढ़ता है

Tiredness

जो लोग स्ट्रेस में रहते है उन्हे थकान, सुस्ती और उदासी ज्यादा महसूस होती है

Digestive System Problems

स्ट्रेस का सीधा असर हमारे पाचन तंत्र पर भी पड़ता है जब हम तनाव में होते हैं तो हमारा पाचन तंत्र धीमा हो जाता है

Insomnia

कॉर्टिसोल का स्तर बढ़ने से लोगों के लिए रात में नींद न आने की परेशानी हो सकती है

Disclaimer

इस आर्टिकल में बताए तरीक़ों व दावों की जी मीडिया न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें

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